李在福羽毛球教学视频(李在福羽毛球教学视频大全)

羽毛球今天看了羽毛球李在福的***,感觉和肖杰讲的不一样?

其实两人都讲得不错，但又都有遗漏和自己的风格，不能说孰优孰劣。这就好像颜真卿、诸遂良的书法，各有不同，精髓一致就好。下面我来结合两人的讲解回答一下《羽毛球第一步》的全过程要求：⑴、要求两脚要站平，稍宽于肩。

防守防守是羽毛球比赛中非常重要的一步。正确的防守可以让你更好地控制球拍，提高球拍的控制力和力量。肖杰建议在防守时，要时刻保持脚步的平衡，保持身体的稳定性。

身体还没有彻底放松，特别是打球的右臂手腕在击球前还是偏紧，影响发力。右臂往后摆的幅度还不够大，身体要向后象反弹的弓箭一样，反弹力也大，小臂也有更多的摆动距离。挥臂速度不够快。要体会到挥鞭扔石头一样的动作。手腕闪腕不够快。在最高点击球。在身体前上方击球。

其实反手钳式和正手钳式握拍要领差不多，只是要把整个翻转180度，用反拍面接球，要领还是松，掌心与拍柄的空隙留大一些，用肖杰老师的话来说，手型就是像鸭子嘴一样。当然，这个是展搓，需要手指较大动作的捻动，是比较难的搓球技术。

李在福羽毛球教学视频(李在福羽毛球教学视频大全)

羽毛球教学***我认为好的有几个：1肖杰的《学打羽毛球》，你初学的话，我强烈建议先看这个，因为讲解比较详细。我个人认为是最详细的最好的入门级教材。初学者应该反复观看。2李玲蔚教学***。教学内容比较浓缩。你有一定基础，或快速浏览时可看。肖杰和赵剑华《专家把脉》。

要想系统学习羽毛球打好基础肖杰的《学打羽毛球》（45集）***，系统、全面、规范。

您好！个人认为《羽毛球教学-专家把脉（1-30集）》比较好，实用。

前场技术包括网前的放、搓、推、勾、扑、挑球等。其中搓、推、勾、扑属进攻技术，要求击球前期动作有一致性，击球刹那间产生突变；握拍要活，动作细腻，手腕、手指要灵巧，以控制好球的落点。前场击球的威胁较大，因球飞行距离较短，落地快，常使对手措手不及而直接得分。

搓球击球前准备姿势同上。击球时，拍面稍前倾，利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”，使球击出后旋转或滚动过网。搓球一般在对方来球较靠近网上时运用。正反手搓球除握拍不同外，其它要领相同。放网前球准备姿势同上。

【答案】：羽毛球前场击球技术有：放球、搓球、推球、勾球、扑球和挑球。易犯错误和纠正方法：击球后，身体重心继续前冲，回动有困难。纠正：1）前脚脚尖外摆、脚外侧先着地，左手后伸帮助制动；2）左脚迅速倒地帮助制动，并顺势向前拖滑靠进右脚。球不过网或过网弧度太高。

勾对角。纯粹手感+步伐。前面的练习掌握后，勾对角就单纯练习动作一致性了。进攻球。扑球和杀球。网球扑球和杀球，最后练习，要配合步伐练习，发力干脆、到位，做到一击即中。同时练习被动挣扎步伐，准备对手接杀成功的防守。这个训练方案优点：先固定手型、再学会发力。如果先挑球，手型很难固定。

羽毛球的网前击球技术是调动对方、寻找战机的重要手段，甚至可以直接得分。

1、我接小球，不动右脚，先丢重心到前面，再左脚垫一小步确定方向，接着一个大的跳步到前场，不会再右左右的三步，这样才会快！3，当然我也有接不到的球，为什么？因为我启动慢了，或者判断错了，以为他打后场，就已经把重心丢到屁股上了，结果他是劈吊，再把重心丢前面就来不及了。

2、***如你的协调性很好的话，这是体能的问题。坚持运动，多与高手过招，持之以恒。除了练球之外平时再练一练侧身跑、交叉步等等。时间长了，协调性和体能上去了，步子就跟得上了。

3、多练习，尽量把步子迈大，如果你指的是专业的步伐，在跑动时要从中场启动，这样后场步伐很容易到位，打完后回动接前场只要把步子迈大按照标准的步伐肯宁能到位，跑大角度也没问题。步伐是很灵活的，可根据自己步子的大小，跑动的长度随意变化。

4、跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。两侧蹬跨步通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。

5、想提升打羽毛球的速度和步伐，主要从三个方面去训练得以提升：腿部力量、反应速度和动作频率。腿部力量练习腿部力量包括大腿的力量、小腿的力量以及脚腕的力量。锻炼大腿的爆发力可以通过蛙跳、深蹲起、单腿跳来练习，蛙跳可以同时锻炼弹跳力，而单腿跳一定要提起脚跟，这样可以同时锻炼脚腕的力量。

6、什么时候小跳？对方击球的一刹那，预判能力强的，在球将出未出的那个时间点。通过自己的判断，重心快速起伏，朝着自己判定的那个点准备迈步。球将出未出的那个时间点启动（2）时间点上略有先后，也是各有利弊。

1、我觉得如果对方在和你打球的时候距离比较远但是球又比较高的话，你可以选择压腕杀球，因为这样的力度大容易让对方难以反应，如果你和对手都距离球网较近，那么你可以选择内旋手腕杀球，这样球速会更快而且是短距离杀球，所以要根据在球场的位置选择该如何杀球。

2、外旋在反手会用到。手平放，由手心向上逆时针转为手心向下为内旋，反之外旋。挥拍时拍面与地面垂直减小空气阻力，快到击球点时内旋发力。扣杀要求手腕下压，内旋是头顶正手区的基本动作，高远扣杀都要用。

3、杀球的确是包括了手腕的内旋发力（其他多做发力也以手腕的内旋、外旋+外展、内收）。杀球前，手腕外展，放松关节，击球瞬间，小臂摆前、下压，手腕内旋，屈指发力。搜一下“羽毛球杀球”，看杀球的图片，就可以找到图示。类似感觉，拿把扇子，手臂不动，摇动手腕扇风，把扇子扇向自己脸部就叫内旋了。